Здоровый образ жизни предполагает здоровое питание, соблюдение определённых диет. Но кто сказал, что на вкус это должно быть также пресно как звучит? Орехи и сухофрукты в ежедневном рационе – это не только наслаждение незабываемым вкусом, но и гарантия здоровья и хорошего самочувствия.
Какие сухофрукты полезны для сердца? Если коротко, то все. Янтарная, насыщенная солнцем курага полезна для сердца, суставов, укрепляет зрительные нервы. Тонизирующие свойства чернослива повышают работоспособность сердечной мышцы. Изюм – своеобразный энергетический бустер, способный дать мгновенный импульс энергии. Жирные кислоты Омега-3 и антиоксиданты, содержащиеся в грецких орехах, препятствуют закупорке сосудов и улучшают когнитивную функцию. Наибольший эффект эти продукты оказывают если составить из них питательную витаминную смесь для сердца. Так, если сама курага полезна для сердца из-за высокого содержания калия, который препятствует изнашиванию сердечной мышцы, то питательная смесь для сердца оказывает комплексное воздействие. Также смесь сухофруктов для сердца помогает бороться со стрессом, что снижает риск возникновения аритмии.
Питательная витаминная смесь для сердца может быть приготовлена самостоятельно, для этого можно использовать один из наборов магазина.
Для приготовления смеси понадобятся по 200 г кураги, чернослива, изюма, орехов и мёда, средний лимон. Все ингредиенты тщательно моют (сухофрукты следует замочить в воде минут на десять, чтобы они размягчились), измельчают в блендере и заливают мёдом. Готовую массу перекладывают в герметично закрывающуюся посуду и ставят в холодильник. Принимают смесь по столовой ложке (детям по чайной ложке) три раза в день, перед основным приёмом пищи.
Эта смесь не заменяет визитов к врачу или других профессиональных медицинских услуг при индивидуальных проблемах со здоровьем, однако оказываемое нею профилактическое воздействие позволяет сократить их необходимость до минимума. Чтобы не тратить драгоценное время на поиски нужных ингредиентов, проще купить в нашем интернет-магазине готовый набор.
